Yoga

À mon sens, en tant qu’individus — mot venant du mot latin et désignant « un être unique et singulier », nous vivons chacun une expérience individuelle et donc unique et singulière à travers notre pratique du Yoga.

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En quelques mots quand même...

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Le Yoga agit sur tous les plans de l’Être et pratiqué en conscience, avec intention, régularité et assiduité, il offre à chacun la possibilité de cheminer vers — ou maintenir — un état intérieur d’équilibre, d’épanouissement harmonieux et même de complétude.

 

Par le travail corporel à travers les postures (asanas) et le contrôle du souffle (pranayama), il apporte sur le plan physique, souplesse, renforcement musculaire, détente et bien-être. Nous appelant à une profonde présence, la pratique nous permet de développer nos capacités d’attention et de concentration et de vivre plus pleinement chaque instant.

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Invitant à l’étude de Soi, elle nous amène également à prendre petit à petit conscience des modes de fonctionnement et conditionnements qui nous entravent dans nos vies, autrement dit à mieux nous connaître et nous comprendre afin de pouvoir mettre en oeuvre les ajustements nécessaires à une évolution heureuse et harmonieuse.

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Le Yoga est une discipline dont la philosophie est basée sur le respect. Si le respect de tout ce qui nous entoure est fondamental, le respect de Soi l’est tout autant : c’est pourquoi chacun pratique à son rythme, en fonction de ses possibilités, souhaits et besoins du moment qu’il apprend progressivement à repérer et écouter.